Zašto je opasno spavati bez zavjesa: mišljenje stručnjaka

Ljudi su sve više počeli odbijati koristiti zavjese na prozorima, kao što su nekoć odbijali glačati ručnike i posteljinu, smatrajući da je to potpuno nepraktično i neprikladno. A ako su prozori na prvim katovima još uvijek prekriveni zavjesama, onda su posljednji katovi u pravilu već navikli živjeti bez zavjesa i više ne postavljaju zavjese. Iako su u prvom slučaju zavjese obješene samo kako bi spriječile strance da gledaju u prozore i razgovaraju o životima ljudi koji tamo žive. Odnosno, zavjese su već zaštita od promatrača koji su toliko zainteresirani za živote drugih ljudi.

Prema mišljenju mnogih vlasnika stanova i kuća, pogled s prozora najbolji je dodatak interijeru i krajnje je vrijeme da se tekstilni sakupljači prašine ostave u prošlost. Ipak, ima istine u tome - ako niste navikli češće prati zavjese, onda se na njima vrlo brzo nakuplja prašina koju onda morate disati.

No postoji i sasvim drugačije mišljenje - spavanje bez zavjesa čak je opasno za zdravlje, a evo i zašto.

Nezdrav i plitak san

U potpunom mraku, osoba proizvodi melatonin, a on je zauzvrat odgovoran za mnoge procese u tijelu, sprječava starenje i mutaciju stanica.

Drugi razlog zašto biste trebali objesiti debele zavjese na prozore je taj što vam je za pravilan odmor potrebna potpuna odsutnost svjetla, budući da ljudski mozak ima poseban odjel odgovoran za bioritmove - suprahijazmatsku jezgru u hipotalamusu. Stanice reagiraju na tamu, svjetlo, daju signale kada treba spavati i, zapravo, probuditi se.

Na proizvodnju potrebnih hormona utječu čak i manji izvori rasvjete kao što su gadgeti i televizori, a da ne spominjemo lampione i susjedne prozore, kao i mjesečina.

Osim toga, u mraku se proizvode i drugi važni hormoni:

• somatotropin - hormon rasta - odgovoran je za regeneraciju tkiva, ubrzava zacjeljivanje rana, formira koštano tkivo, poboljšava fizičko stanje, usporava proces starenja;
• testosteron - spolni hormon - normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava muškaraca i žena;
• kortizol - hormon stresa - regulira razinu glukoze u krvi, podržava živčani sustav, aktivira rad mozga, kontrolira krvni tlak, štiti od infekcija.

Nažalost, poremećaj proizvodnje hormona ne samo da dovodi do lošeg sna, već i do opasnijih posljedica. Desetogodišnja studija pokazala je da spavanje na svjetlu povećava rizik od raka.

Štoviše, vrijedi dodati da ne samo svjetlost koja izlazi iz prozora, već i svi indikatori koji rade u sobi mogu utjecati na zdravlje: žarulje iz gadgeta, TV, svjetiljka u prozoru, svjetlo od susjeda, pa čak i mjesečina.

Što uraditi?

Da ukratko sumiramo sve gore navedeno, rezultat je:

• zavjese bi i dalje trebale biti obješene, a što su deblje, to bolje;
• zavjesite prozore svaki put prije odlaska u krevet;
• Noću isključite sve gadgete i sva noćna svjetla - samo ometaju zdrav san.

Prema psihologu Eldaru Osipovu, zdrav san igra ključnu ulogu u obnavljanju mnogih tjelesnih resursa: to se odnosi na metabolizam, mišićni sustav i funkcije mozga.

Dakle, prozori sa zavjesama samo nam pomažu da budemo zdravi i sretni.Ako ste dugo napustili dekoraciju prozora, vrijeme je da razmislite o tome da vratite zavjese na mjesto i ne slijedite modne trendove ostavljajući prozore potpuno otvorenima. Da, stilski je, ali, kako se pokazalo, nije posve koristan.

Pa, ne zaboravite da zavjese također igraju ulogu ukrasnog elementa u sobi - dodaju udobnost, čine sobu toplijom, a ponekad postaju akcentne zavjese kada se koriste svijetle i / ili neobične zavjese koje daju poseban polet interijer.