Isprobao sam tehniku ​​čišćenja budističkih redovnika - reći ću vam što se dogodilo

Cijeli život nisam volio čistiti kuću. Taj je proces oduzimao previše vremena i truda, a u njemu je bilo malo zanimljivog. Osim što su audio knjige malo spasile situaciju. Međutim, nedavno sam saznao kako budistički redovnici čiste hramove. Odlučio sam isprobati ovu metodu i danas ću vam ispričati svoje iskustvo.

Kako se sve događa

Stanovnici samostana imaju prilično strog raspored i jasno odmjerenu rutinu. Kad se probude, pomole se, a zatim prionu na posao čišćenja. Štoviše, troše na to beznačajnu količinu vremena - oko 15-30 minuta. Svatko preuzima određene odgovornosti. Neki metu, drugi peru suđe ili podove. Iako, čini se, što možete učiniti u tako kratkom vremenu, pa čak iu ogromnom hramu?

I to je glavna značajka procesa. Čim istekne zadanih 20 minuta, redovnici odustaju od posla i nastavljaju po rasporedu. Da, upravo tamo gdje smo stali, s neopranim suđem i samo djelomično pometenim podovima. “Koja je korist od takvog čišćenja?” pitate se. Ali to ne bi trebalo postojati, jer glavna poanta je meditacija.

Znanstvena pozadina

No, kako kažu znanstvenici, takav način vođenja života koristan je i za one kojima duhovnost nije potrebna. I to iz više razloga odjednom. Prvo, zbog odnosa prema poslu. Većina ljudi je navikla čišćenje ili kuhanje smatrati obveznom rutinom. Skoro kao drugi posao. No, upravo zbog toga ona uzima toliko snage.Ako ne perete posuđe zbog čistoće, već zbog samog procesa, onda će stvari ići brže. Osim toga, nakon što ste oslobodili svoje misli, možete se čak i odmoriti i opustiti. Uostalom, čišćenje je u svojoj biti zabavna igra s nagradom na kraju. Čak su provedena istraživanja na ovu temu.

Drugo, zbog “pokretanja problema”. Zato često ne želimo riješiti kućanske poslove? Na primjer, gadi mi se sama pomisao koliko ću vremena morati potrošiti na ovo. Kućanski poslovi "nadvijaju" me, plaše me i tjeraju na odgađanje. Kao rezultat toga, teško je čak i tek započeti njihovu izradu. Ali ako si obećaš da ću za 20 minuta odložiti krpu i otići popiti čaj, onda bi sve trebalo biti lakše. I tamo možda ne želite da vas ometa pauza...

Osobno iskustvo

Dobro, riječima sve zvuči sjajno, ali kako to funkcionira u praksi? Čišćenje je odavno moj osobni neprijatelj broj jedan, pa sam odlučio isprobati praksu budističkih redovnika. Odjednom ću otkriti zen, otvoriti svoje treće oko, pa čak i izglancati svoj stan do sjaja.

Prvo sam na sebi isprobao psihološki trik stajanja 20 minuta nakon starta. Naravno, prvih nekoliko dana mozak se nije dao prevariti. “Posao je posao, bez obzira koliko vremena trošite na njega”, rekao mi je. Međutim, vrijedilo je jednom pokušati i postalo je osjetno lakše. Glavna stvar je jasno održati obećanje koje ste dali sebi. Pa, onda proces počinje zadivljivati. Nekako zapravo ne želim odustati od zadatka na pola puta.

Međutim, drugi problem je ostao na snazi: bio sam užasno umoran od najjednostavnijeg čišćenja. Postalo je lakše započeti, ali oznaka "obavezna zamorna rutina" nije nestala. Pa sam morao naučiti meditaciju. Srećom, nije mi trebalo puno vremena.Iz vlastitog iskustva, to je vrlo slično opuštanju u video igrama ili gledanju zanimljive TV serije. Samo trebate skrenuti um sa svih misli i uroniti u proces. Ne razmišljajte o tome koliko je još posla ostalo, nego o tome koliko je ugodno krpom obrisati prljavštinu, na primjer. Ovo mi je, inače, sad najdraži dio čišćenja.

Kao rezultat toga, mogu reći da metoda stvarno djeluje. Lakše je pokrenuti proces, a troši se mnogo manje energije. Međutim, morat ćete se prisilno prekvalificirati i promijeniti svoj tok misli. Svjesno kontrolirajte svoj mozak. Bez ovoga, nažalost, nema načina. Dobro će doći savjeti o stjecanju korisnih navika, ali o tome drugom prilikom.