7 neočekivanih stvari u kući koje uzrokuju umor

Dom je pouzdana utvrda od nevolja na poslu, lošeg vremena i agresivnog svijeta. Mnogi ljudi žele prijeći prag vlastitog stana, zatvoriti vrata i izdahnuti. Ali kod kuće vlada atmosfera umora, sve je dosadno i ne možete se odmoriti. I bezopasne stvari mogu biti krive.

Stalno radi TV

Tijek informacija neprestano utječe na osobu. Ako se ne zaustavi kod kuće, možete sigurno zaboraviti na osjećaj opuštenosti. TV je samo jedan od izvora informacijske buke. Čak i bezopasni programi i obrazovni programi na televiziji mogu izazvati osjećaj umora i apatije. Dakle, ako vam odmah po povratku kući ruka posegne za uključivanjem televizora, ne biste trebali pokleknuti u toj želji. Zaspati uz zvuk televizora također je štetno. Zvuk i svjetlost smanjuju proizvodnju melatonina, što utječe na oporavak organizma tijekom sna.

Nered

Ne, ni sterilni stan neće dodati zdravlje i snagu. Ali razbacane stvari, sloj prašine i prljavi prozori negativno utječu na ljudsku psihu. Osim toga, prašina i prljavština mogu uzrokovati alergije ili infekcije. Ako je osjećaj apatije i umora došao do svoje granice, pomoći će čišćenje stana. Vrijedno je pregledati skrivene ormare, police i kutije, baciti višak smeća i posložiti stvari što je prikladnije moguće.A ako nemate energije ili želje za čišćenjem, postoje brojne agencije za čišćenje koje će očistiti vaš stan u zgodno vrijeme. A u čistom stanu lakše je razmišljati.

Plava i druge hladne zidne nijanse

Plava, siva i plava boja daju prostoriji osjećaj svježine. Djeluju umirujuće na nabrijane i emotivne osobe, ali se ne preporučuje njihova široka uporaba u interijeru. Ako vam se jako sviđaju plave nijanse zidova, u ovu boju možete obojiti bilo koju sobu osim spavaće sobe. Spavaća soba u sivo-plavim tonovima neće vam dati osjećaj vedrine ni nakon dugog i čvrstog sna. Kako ne biste uronili u stanje vječnog umora, koloristi savjetuju odabir toplih nijansi za zidove u spavaćoj sobi.

Nedostatak rasvjete

Tamne sobe dovode do loših misli, sprječavaju vas da se opustite i negativno utječu na vaš vid. Tama vam pomaže da se odmorite samo u snu. Ostatak vremena preporuča se osigurati stanu dovoljno svjetla. U ljetnim i sunčanim danima jednostavno napustite zavjese i rolete. A zimi ugradite dodatne svjetiljke, podne svjetiljke i jače žarulje. Osim toga, pojedinačne podne svjetiljke ili svjetiljke dodaju udobnost sobi. Mogu se postaviti uz radni prostor ili prostor za čitanje knjiga i sačuvati vaš vid.

Mirisne svijeće i štapići

Svi ljudi različito percipiraju mirise. No i kod različitih percepcija mozak se umori od stalnog miješanja aroma i njihove nametljivosti. Stoga morate mudro koristiti mirisne svijeće i difuzore. Mirisi se ne smiju miješati i bolje je pustiti jednu aromu da se proširi cijelim stanom, nego 2-3 pomiješane iz različitih kutova.

Najbolje rješenje je redovito provjetravati prostoriju i čistiti je.A ako prirodni miris nije dovoljan, morate mudro koristiti aromatične proizvode. Za jutarnje sate bolje je birati citrusne mirise: oni okrepljuju. A miris lavande će vas umiriti i uspavati. I glavna stvar je ne pretjerati s mirisom. Jedan ili dva sata često je dovoljno da ispuni stan laganom i nenametljivom aromom.

Hladno u stanu

Provjetravanje je vrlo važno za dom, ali pretjerana hladnoća također je neprijatelj vedrine. Ako je u stanu stalno hladno, onda se samo želite zamotati u deku i odspavati nekoliko sati. Stoga je tijekom dana potrebno održavati ugodnu temperaturu kako se ne biste umotali u deku. I prije spavanja morate osvježiti stan.

Gadgeti prije spavanja

Listanje društvenih mreža ili feedova vijesti prije spavanja i odmah nakon buđenja čest je ritual modernih ljudi. Ali višak informacija onemogućuje vam da u početku zaspite, a ujutro se gomilaju i opterećuju vaš mozak suvišnim informacijama. Kako bi se vaš mozak odmorio noću, najbolje je ne koristiti telefon barem sat vremena prije spavanja. Nije ga uvijek moguće pomaknuti daleko od kreveta - mnogi ljudi koriste budilicu pametnog telefona.

Stoga se loša navika može zamijeniti korisnom. Prije spavanja, umjesto telefona, možete razgovarati s voljenom osobom, meditirati, prošetati na svježem zraku ili se okupati. I potrošite 15-20 minuta interneta ujutro na pripremu ukusnog doručka, vježbanje ili tuširanje.

Takve male stvari okružuju osobu i ne privlače njegovu pozornost. Ali ako promijenite barem nekoliko točaka u svom životu, vaša snaga i energija značajno će se povećati od prvih dana. A iza blagotvornog utjecaja pojavit će se želja da u budućnosti poboljšate svoj stil života.