Može li se spavati sa slušalicama i glazbom?
Ima ljudi koji spavaju dok slušaju glazbu na slušalicama. Kako bismo odgovorili na pitanje može li se to učiniti, pogledajmo sve prednosti i nedostatke ovog fenomena.
Ako slušate glazbu dok spavate
Glazba je dobar način za opuštanje. A ako pustite tihu, klasičnu melodiju, kvaliteta vašeg sna će se poboljšati. Razlog tome je što tijekom dana čovjek gubi puno energije, a zbog intenzivnog tempa često se gubi i bioritam. To dovodi do iritacije i stresa. A mirna glazba pomoći će vam da se smirite, opustite i povratite snagu.
Dokazano je da glazba ima pozitivan učinak na pamćenje, ali samo ako frekvencija zvukova odgovara frekvenciji moždanih valova. Melodija pomaže poboljšati kreativnu percepciju. Ali u isto vrijeme, ona to može učiniti samo uz svjestan rad mozga. A podsvijest ima veći utjecaj na osjete. Ako se osjećate ugodno dok spavate uz glazbu, dobro ste i malo je vjerojatno da će uzrokovati bilo kakvu štetu.
Kakve bi mogle biti posljedice?
U isto vrijeme, spavanje sa slušalicama smatra se nesigurnim. Ako se osoba često okreće, a žica je prekratka, postoji opasnost da će slušalica ogrebati vanjsko uho, što će dovesti do upale srednjeg uha. Ako slušate preglasnu glazbu, riskirate oštećenje bubnjića. To može uzrokovati vestibulatitis, koji je prvi korak do pojave meningitisa.Ali to nisu sve bolesti koje se mogu pojaviti ako spavate sa slušalicama.
Kada osoba spava, njegov mozak prestaje opažati okolne faktore, pa se odmara. Ali kada je melodija uključena, nastavlja percipirati zvukove, pa se ne vraća. Koje posljedice osoba može doživjeti:
- Nesanica.
- Nedostatak sna.
- Smanjen imunitet.
- Stres.
- Kronična slabost.
Druga opasnost je opasnost od strujnog udara. To se događa ako u snu slučajno grickate ili ogrebete izolaciju. Udar neće biti jak, ali ćete ga sigurno osjetiti.
Referenca! No, posljedice mogu biti i pozitivne, jer glazba je dobar način za opuštanje i oslobađanje od stresa. Pomaže u normalizaciji rada živčanog sustava i dobar je za nesanicu. Glavna stvar je odabrati tihu i mirnu melodiju.
Što kažu stručnjaci
Stručnjaci smatraju da je bolje ne spavati sa slušalicama. Nema prevelike opasnosti kada ih koristite noću. Ali to će negativno utjecati na dobrobit i imunitet osobe. Važno je da se središnji živčani sustav noću odmara. Ako je prekršen, bit će potrebna obnova, ali zapamtite da se izgubljeni neuroni ne mogu vratiti.
Najveći problem je ako osoba pušta glasnu glazbu. Tada postoji veliki rizik od oštećenja vanjskog uha i bubnjića, što će dovesti do upale srednjeg uha ili težih bolesti. Stručnjaci vjeruju da puštanje preglasne glazbe može uzrokovati gubitak sluha.
Ali u isto vrijeme, ako odaberete tihu i umirujuću melodiju, to će imati pozitivan učinak na vaše zdravlje. Mnogi liječnici ovo koriste u medicinskim centrima za liječenje živaca.
Možemo vam savjetovati da klasičnu glazbu slušate u snu samo onim danima kada ste pod stresom, jako umorni ili ne možete spavati. Ne preporučuje se to raditi svaki dan.
