Opasnosti spavanja s uključenim ventilatorom
U vrućim ljetnim noćima ponekad je jako teško spavati: lutate se uokolo tražeći hladnije mjesto. A kako ne bi patili na vrućini, mnogi pale ventilator, i danju i noću. Ali ne razmišljaju svi o tome kakve bi to mogle biti posljedice.
Sada shvatimo zašto je spavanje s ventilatorom opasno i kakve mogu biti posljedice.
Sadržaj članka
Možete dobiti ozbiljnu prehladu
Ostavite li ventilator uključen preko noći, možete se ozbiljno prehladiti preko noći. Uređaj cirkulira hladan zrak kroz prostoriju, koji udišete cijelu noć. Nakon spavanja možete se probuditi sa začepljenim nosom, glavoboljom, grloboljom i kašljem.
Ventilator raznosi opasne viruse po sobi
Dok spavate, ventilator zajedno sa zrakom po prostoriji prenosi mnoge klice i viruse. Ako osoba ima astmu, može doći do pogoršanja. Čak i zdrava osoba može razviti ozbiljne virusne bolesti.
Ista je situacija i s prašinom. Dok je ventilator isključen, na njegovim lopaticama iu blizini skuplja se puno prašine, a kada se uključi, sve to leti prema osobi i ulazi u pluća.
Izravni put do sinusitisa
Ova se točka odnosi na ljude koji noću spavaju otvorenih usta. Nakon spavanja na hladnom zraku, usta i nos osobe će također postati suhi. Naše je tijelo tako koncipirano da, ako se usna ili nosna šupljina osuši, opskrbljuje višak sluzi kako bi obnovila potrebnu vlažnost.A ovo je izravan put do curenja iz nosa i sinusitisa. Ovo posljednje može uzrokovati smrt ako se ne liječi na vrijeme.
Puhat će ti i vrat i leđa
Također, jedna od čestih posljedica spavanja s uključenim ventilatorom su bolovi u leđima i vratu. Ventilator ne samo da hladi zrak, već stvara i neku vrstu propuha u prostoriji, zbog čega možete puhati u leđa ili vrat. Sljedeće jutro to možete odmah osjetiti: tijelo će vas užasno boljeti i bit će vam vrlo teško kretati se.
Važno. Kako se zaštititi od vrućine noću? Ako želite zaštititi svoje zdravlje, bolje je izbjegavati korištenje ventilatora tijekom spavanja. Noću je zrak već hladan, a ako vam komarci i drugi insekti ulete u sobu, samo postavite mreže protiv komaraca na prozore - to je jeftino i brzo.
Liječnici preporučuju tuširanje prije spavanja - to je najučinkovitiji način da noću pobjegnete od ljetnih vrućina. Prilikom tuširanja pokušajte ne koristiti sapune jer isušuju kožu. Nakon tuširanja ne morate se brisati ručnikom, pustite da voda prirodno ispari s površine kože, odmah ćete osjetiti olakšanje.
Također pijte puno vode, može čak i s ledom, ali umjereno kako ne biste prehladili grlo. Možete držati bocu vode pokraj kreveta ako vam noću postane vruće ili vam se grlo osuši.
Pokušajte izbjegavati pivo, jer dehidrira tijelo.
Prije odlaska na spavanje dobro prozračite prostoriju; hladniji zrak navečer će pomoći da se soba ohladi.
Također možete pokušati koristiti ovlaživač jer ljeti zrak nije samo vruć, već i suh. Najbolje je postaviti ovlaživač zraka blizu kreveta. Uređaj će održavati razinu vlage u prostoriji i time olakšati disanje.
